Yoga για τον αυχένα και για τον πονοκέφαλο

Με τη συγκεκριμένη πρακτική θα εστιάσουμε στην ανακούφιση της έντασης στον αυχένα και στην περιοχή των
ώμων. Είτε η ενόχληση προέρχεται από πιάσιμο είτε από την καθημερινή στάση του σώματος, μέσα από ήπιες
κινήσεις και συνειδητή αναπνοή θα προσπαθήσουμε να επαναφέρουμε περισσότερη ευκολία στην περιοχή
του λαιμού.

Στόχος είναι να αφήσουμε σταδιακά την ένταση να υποχωρήσει και να χαρίσουμε στο σώμα λίγες στιγμές
χαλάρωσης και φροντίδας.